MON APPROCHE PSYCHO-NUTRITIONNELLE


Le mot diététique vient du Grec « Diéta » qui signifie « art de vivre ».

Pour moi, l’art de vivre, c’est l’art de ressentir, de se sentir vivant. Cet art de vivre est personnel à chacune et à chacun.

C’est oser expérimenter, c’est mettre de la conscience dans chaque instant, se faire confiance.

C’est ressentir ce qui est bon pour vous, ressentir les aliments qui vous ressourcent, qui vous donnent du plaisir, des émotions positives, de la joie.

C'est ressentir, aussi à contrario, les aliments qui vous fatiguent, qui vous culpabilisent, qui vous « plombent », …

Je vous propose de partir à la découverte de vous-même en analysant et comprenant votre comportement alimentaire.

Quels sont les gouts, les couleurs, les odeurs, les textures qui vous attirent ou qui vous déplaisent? Comment vous digérez? Est-ce que vous ressentez la faim, la satiété? Avez-vous l’impression d’avoir trop mangé ?


Nous irons voir quelles sont vos croyances alimentaires liées à votre éducation alimentaire. Pourquoi avez-vous besoin de toujours finir votre assiette ?

Nous explorerons aussi le lien entre vos émotions et votre comportement alimentaire afin de ne plus vous laisser envahir par elles, et vous sentir libre dans votre comportement alimentaire.

Remettons du sens à cet acte de manger, retrouvons le plaisir de ces moments de partage et de convivialité.